Mjetet Juridike Bimore Për Migrenën

2024 Autor: Sebastian Paterson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 13:53

Më shpesh, dhimbjet e kokës paroksizmale në gjysmën e kokës shoqërohen me luhatje të hormoneve në trupin e femrës. Prandaj, gratë janë më të ndjeshme ndaj kësaj sëmundje, dhe emri i kësaj sëmundje ishte i njohur për të gjithë - migrenë.

Sulmi i saj provokon mbingarkesë, qëndrim në një dhomë të zënë, intervale të gjata në marrjen e ushqimit, eksitim dhe mbingarkesë psiko-emocionale. Dhimbja e kokës përkeqësohet nga zhurma, drita e ndritshme. Të vjellat janë të mundshme në kulmin e dhimbjes së kokës.

Në kohën e një sulmi të dhimbjes së kokës, dëmtimi i shikimit ose çrregullimi i lëvizjes së syrit, mund të vërehet mpirje në gjymtyrë. Në kohën e një sulmi të migrenës, niveli i serotoninës në gjak rritet ndjeshëm, me të cilin shoqërohen shkeljet në sistemin e jashtëm të arteries karotide. Në disa, sulmet e migrenës mund të zhvillohen përmes një mekanizmi epileptik.

Sulmi paraprihet nga gjendje e keqe, peshë në kokë, përgjumje. Migrena shkaktohet nga luhatjet në nivelet e estrogjenit - zakonisht një rënie - që ndodhin dy herë në muaj për shkak të ovulimit. Shpesh ky fenomen endokrin shërben si një lloj mekanizmi nxitës që çon në një përkeqësim. Zakonisht, natyra akute e dhimbjes merret në moshën 30-40 vjeç. Në prag të menopauzës, luhatjet në nivelet hormonale janë veçanërisht intensive, dhe me fillimin e saj migrena ndalet ose ndodh më rrallë.

Veryshtë shumë e rëndësishme të ndryshoni regjimin tuaj: të shmangni mbingarkesën, të mos lejoni ndjenja negative në shpirtin tuaj, të mos gjykoni askënd me mendim ose fjalë. Mirësia dhe mençuria eliminojnë migrenën. Migrena është një sëmundje si e shpirtit me baltë ashtu edhe e trupit të ndyrë. Pas pastrimit të trupit, migrena zhduket. Mundohuni t'i përmbaheni një regjimi të rreptë. Për ta bërë këtë, përpiquni të shkoni në shtrat dhe të ngriheni në të njëjtën kohë, mos harroni vaktet, shëtitjet në të njëjtat orë. Truri juaj ka nevojë për stabilitet.

Shprehja e njohur e Hipokratit: "Ushqimi juaj duhet të jetë ilaç". Me migrenën, një numër ushqimesh mund të jenë provokator i një sulmi të sëmundjes: çokollatë, djathë, mish të tymosur, arra, spinaq, fruta agrumesh, banane, portokall, domate, kafe, verë të kuqe dhe në përgjithësi, reagimi ndaj lloje të ndryshme të ushqimit mund të jenë të paparashikueshme, rreptësisht individuale. Helpfulshtë e dobishme të mbash një ditar ushqimi për t'ju ndihmuar të vendosni se cilat ushqime duhet të shmangni.

Mos e neglizhoni aktivitetin e moderuar fizik, kjo do të parandalojë një sulm. Ushtrimet promovojnë prodhimin e endorfinës, një hormon që ka një efekt pozitiv në gjendjen shpirtërore dhe zvogëlon stresin. Në këtë drejtim, ecja, noti dhe aerobia mund të jenë të dobishme. Ju duhet ta bëni rregullisht për 30-40 minuta në ditë, pesë herë në javë. Nëse një sulm i migrenës ka filluar, atëherë duhet të përmbaheni për të pushuar.

Në shenjën e parë të simptomave të një sulmi të afërt, duhet të merren masa urgjente. Nëse dhimbja e kokës dhe fenomenet që e shoqërojnë atë kanë arritur kulmin, ilaçet nuk do të ndihmojnë.

Çfarë mjetesh mund të përdorni?

Fërkoni pluhurin e kanellës në gjalpë dhe lyeni ballin dhe tempujt me këtë krem, pasi të keni larë fytyrën me ujë të nxehtë dhe sapun për të pastruar poret.

Bëni një banjë me avull me një përzierje të nxehtë të uthullës së mollës dhe ujit (1: 1). Bëni 75 frymë me hundën tuaj për një çift, jo më shumë. Dhimbja zakonisht ndalet ose zvogëlohet ndjeshëm.

Me një sulm, vendosni kokën në një vend të lënduar në një përzierje të gjetheve të dafinës dhe eukalipt dhe qëndroni të qetë për dy orë.

Nëse dhimbja e kokës fillon, derdhni çaj të nxehtë dhe vendosni një lugë çaji në të. Vendosni një lugë të nxehtë në krahun e hundës nga ana e dhimbshme. Pasi të jetë ftohur luga, nxeheni dhe aplikojeni përsëri, më pas vendoseni lugën e nxehtë në të njëjtën anë të llapës së veshit. Nëse dhimbja ka kaluar, atëherë mund të pini çaj.

Terpentina e pastruar ndihmon në migrenë, nëse e merrni dy herë në ditë, 5-15 pika.

Migrena zhduket nëse gjatë ngrënies (2-4 herë në ditë) hani 1 lugë çaji mjaltë dhe të njëjtën sasi uthull molle (nëse lejon aciditeti i stomakut). Nëse shfaqet urth, atëherë uthulla e mollës nuk duhet të merret, dhe gjithashtu nuk rekomandohet ta bëni këtë për sëmundjet e mëlçisë, pankreasit, shpretkës dhe veshkave.

Calendula ka një reputacion për të qenë një luftëtar i vendosur i migrenës. Shumë ekspertë kanë arritur të besojnë se gëlltitja e një infuzioni ose tinkture të calendulës për dy muaj ndihmon në parandalimin e sulmeve të migrenës. Për të përgatitur infuzionin, krijoni 1 lugë çaji tufë lulesh calendula me 1 gotë ujë të vluar, insistoni për 1 orë dhe merrni 1 lugë gjelle 4 herë në ditë para ngrënies, merrni 25-30 pika për 1 lugë gjelle ujë para ngrënies.

Infuzion i balsamit të limonit ose barishte mente - 1 tbsp. l për gotë me ujë të valë, insistoni për 1 orë, merrni para ngrënies 2-3 herë në ditë, gjysmë gote.

Infuzion i tërfilit të ëmbël - 1 tbsp. l bimë të thata të copëtuara në një gotë me ujë të ftohtë, lëreni për 4 orë, merrni 1/4 filxhan 3-4 herë në ditë.

Zierje e rizomeve dhe rrënjëve të valerianës - 2 lugë. derdhni një gotë me ujë të nxehtë mbi materialin e thatë të grimcuar, zieni për 3-5 minuta. Merrni 1 tbsp. l 3 herë në ditë.

Në fillimin e një sulmi të migrenës, masazhi i kokës është i dobishëm. Fërkojeni me majë të gishtërinjve, siç do të bënit gjatë larjes. Ose, merrni një furçë me qime natyrore ose një krehër druri dhe masazhojini në kokë me lëvizje të ngadalta rrethore nga tempulli në ballë drejt pjesës së pasme të kokës.